5 Kesalahan Saat Mandi yang Sering Kita Dilakukan

Winnetnews.com -  Mandi merupakan salah satu kegiatan yang dilakukan setiap hari oleh banyak orang. Bahkan ini menjadi kebiasaan dasar yang kita tidak perlu berpikir dua kali untuk melakukannya.

“Kita mandi untuk membantu melepaskan sel-sel kulit mati, serta menghilangkan minyak, kotoran, keringat, dan bakteri,” kata Suzanne Friedler, MD, dokter kulit bersertifikat di New York dikutip Everyday Health.

Meskipun sering dilakukan, namun tetap saja ada kemungkinan kita melakukan kesalahan saat sedang mandi. Berikut ini lima kesalahan yang sering dilakukan ketika mandi.

Temperatur air tidak tepat

Air yang terlalu dingin tidak dapat membuat kita rileks, namun air panas juga bukan hal yang tepat digunakan untuk mandi. “Air panas menyebabkan tubuh kehilangan minyak alaminya, membuat kulit kusam, kering, dan gatal,” kata Friedler.

Oleh karena itu, Suzanne Friedler menyarankan kita untuk mandi dengan menggunaakn air yang suhunya paling baik di bagian tengah tubuh.

Mandi terlalu lama

Mandi terlalu lama dapat merusak kulit, karena dapat menghilangkan minyak alami yang bisa melembabkan. National Eczema Association mengatakan, jika kita mengalami kulit kering, batasi waktu mandi menjadi 5 hingga 10 menit.

Mandi pakai pouf atau lap

Menggunakan pouf atau kain lap saat mandi dapat meminimalkan penggunaan sabun mandi. Namun, ini dapat bertindak sebagai pembawa bakteri, yang menyebabkan iritasi kulit sensitif.

Menggunakan sabun sebelum keramas

Dokter Doris Day, MD, dermatolog berlisensi di New York mengatakan, “Sampo, bilas, gunakan kondisioner, basuh tubuh, lalu bilas kondisioner dan sabun mandi pada saat yang bersamaan.”

Dengan mengikuti cara itu, berarti kita dapat menghilangkan kondisioner dan sisa sampo dari kulit.

Hanya mandi di pagi hari

Tidak ada waktu terbaik untuk mandi. Mandi pada pagi hari dapat membuat kita semangat untuk beraktivitas. Namun jangan lupa kalau mandi sebelum tidur juga bermanfaat bagi tubuh. Mandi air hangat 10 menit, satu atau dua jam sebelum tidur membantu orang tertidur lebih cepat, menurut meta-analisis dalam Sleep Medicine Reviews pada April 2019. Selain itu, mandi dua kali sehari juga dapat menghilangkan polusi dari rambut dan kulit.